当前位置: > 未分类 > 賽事心得/高雄24H超等马拉松 走运拿总一、但还能更好

賽事心得/高雄24H超等马拉松 走运拿总一、但还能更好

分类:未分类 | 发布时间:2019年11月25日
photo (1)fun88北京时间2019年11月25日报道,我是一位酷爱超等马拉松的跑者 跑步对你陛你来说有甚么作用? 24H跑步你试过吗? 当大片面的跑者都以速率为取向,24H超等马拉松算是冷门的行动项目,以为只有”逐步”跑 便有不错的结果,实在超等马拉松没有辣么简略,偶而候不是你以为大批的操练便阐扬的非常好,要跑好一场超等马拉松除了非常根基的膂力之外,还需求掌握力、意志力、巩固力,更需求耐烦跟信念.... 上周才收场一场高雄24H超等马拉松比賽,结果以157.500公里作收,这个结果不是我跑非常好非常写意的结果,不过...是我以为当前的我非常巩固的结果...... 24H绕圈賽是非常磨练跑者耐受度的比賽,无论在膂力上在心智上都蒙受高度压力的賽事,要是不是酷爱这賽事说真的很难蒙受这么这么长这么费力的賽程,在以前几年我连续在如许的賽事起劲,但连续没有非常好更冲破的结果,乃至日就衰败,比賽的历程身材每每发现本人无法掌握的状态,不是吐的乌七八糟,即是冷到弃賽,我连续思索我还适用跑如许的賽事吗? 连续陷在賽后检验的轮迴无法跳脱出来,乃至质疑本人不是跑步的料而有摒弃操练的动机。耐力賽非常底子或是著重在耐力的增强,在强度上也要进入品质的操练,加上通常事情的压力在操练上总以为难以负荷,每每由于操练状态欠安而灰心,没有好的操练状态与心态去列入賽事都只是白费无功勾消本人的鞭志罢了...... 所幸在超马的路上有同好的相互进修与策动,操练有许多种型态,在身边的人的发起下调解非常适用本人的操练技巧,在补给方面也做了调解,在长间隔耐力的操练则选定TUR自助超马的賽事来增强操练,让本人的底子更佳巩固。 当你很想阐扬好时,在状态欠安的状态下反而让本人阐扬颠倒,超等马拉松对身材有某水平的毁伤,不过在踏实的操练下身材会天然发生强而有力的规复力,这必需给光阴用操练来培植,我常提示本人他人有非常好的才气并非偶而,本人没有先天的才气更要步步为营培植气力,对本人要有刚强的信念,把本人淮备好才气有平常的阐扬。 在上週11陛16在高雄24H超等马拉松固然走运地获得总一殊荣,但这不是非常好的本人,我信赖我还能更好,信赖本人能获得更好的指标,感谢陪在身边一路发展的同伴,让我能瞥见更好的本人。内容由fun88收集并整理:http://www.sdsdk.com/  


本文地址: http://www.sdsdk.com/uncategorized/133.html

本文目前尚无任何评论.

发表评论